¡Amanecí depre hoy! ¿Qué hago?

El titulo de este artículo es común escucharlo en muchas personas, a muchos nos ha pasado que amanecemos con las energías muy bajas, quizás estamos tristes o melancólicos; pero la depresión es otra cosa, tiene otras características que se manifiestan de muchísimas maneras. Por lo tanto una forma de cambiar ese estado de ánimo, es modificando la palabra “depre” por una que se parezca más a lo que estamos sintiendo. Podríamos irnos a buscar la raíz de esa baja de energía o tristeza, y trasladarnos al pasado y remover una cantidad de sentimientos y emociones que puede empeorar la cosa, abrir un espacio emocional que no podamos cerrar de momento y convertir esa situación que por ahora es sencilla, en un “huracán” de mayores magnitudes; lo cual sería imprudente e innecesario. Quiero promover el hecho de conseguir recursos emocionales y racionales propios, los cuales nos permitan salir esa situación de forma rápida y efec...